[...] jak wielkie bedzie,czy bedzie bezpieczene i jak dlugo bedzie bezpieczne. Zaufasz temu ze wytrzyma 150 kg ? To przecietny zawodnik 90 kilo (+- fat) + 60 kg progresji, czyli jakies rok, co potem ? kasa w bloto i dopiero porzadna rzecz w tej samej cenie ? I sie tak nie goraczakuj bo ja nie lobbuje a daje przyjacielskie rady, nie podobaja sie, nie [...]
[...] mleko litrami :), diete dukana już skończyłem i staram się jeszcze normalnie :D na włosy mam już odpowiedni szampon O witaminy mi własnie chodziło. Jutro je kupuję i zobacze jakie będą rezultaty. Jeśli do 2 tyg. nic sie nie zmieni to ide na badanie krwi :) Dzięki za odopwiedź, leci SOG coś nie moge go przyznać :/ Zmieniony przez - hardglowy w [...]
jakie by nie leciały będą za małe bo masz ch**owy towar i zrozum to skoro dajesz się dymać na towar nie czas na slin :-D a co według ciebie juz powiniennem wazyc 100 kg miec 55 w lapie i 140 w klacie i 80 w pasie po 2 miesiacach na 1g testo i 500 mg deki i 40 wina bo pierwsze 3 miesiace to bylo 500 testo 300 deki potem miesiac na propie i trenie [...]
[...] jest insa i niedługo szczawie z 35 w łapie będą chcieli żeby im cykle na niej rozpisywać jeszcze zanim postawią pierwszy krok na siłowni, potem się przekręci jeden z drugim i znów będzie pożywka dla mediów i portali typu onet jakie to sterydy sa złe, że biedne mamusie płaczą za synkami którzy się wykręcili bo byli tak durni jak ten tutaj
1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo:58 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat, półroczna przerwa 6. DIETA: Niedopracowana póki co ale dopisze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, prop + clen 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja-> masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. [...]
Przeanalizuj jakie miésnie zaangazowane sá w sprincie i zobaczysz ze generalnei to muskulatura calego ciala. Ale tak w skrócie to: - wzmocnienie zginaczy bioder - sklony tulowia (brzuszki) oraz wznosy nóg w zwisie na drázku - dwuglowe oraz posladkowe - wykroki, wstepowanie na stopien/lawké ze sztangá na [...]
[...] to czy jest niebezpieczne az tak jak wyglada ale to juz wiekszosci nie obchodzi niestety;/ ja pamietam jak ogladalem 1ray walki kyokushin i myslalem Łokurva twardziele jakie to brutalne a potem obejrzalem ufcmasakryczne wrazenie na mnie to wywarlo po czym sie przyzwyczailem i ogladam to teraz jak skoki narciarskie Minie jeszcze kupe czasu [...]
Żeby takie coś obliczyć mniej więcej trzeba by ułożyć plan żywieniowy na cały tydzień spełniający te kryteria a potem wszystko przemnożyć i obliczyć na podstawie cen jakie u ciebie są w mieście. Nawet nie biorąc pod uwagę promocji itp. Roboty na kilka godzin, więc dietetyk może by zrobił jakbyś mu zapłacił za to, a charytatywnie to tu się dzieli [...]
[...] walki, a nie gala patologii To chyba różnica. Zawodnicy zawodowi z polski jak i amatorzy, którzy walczą w lidze MT, K-1, shooto, almma itd Interesują mnie ogólne koszta jakie potrzeba mieć (nie wazne czy z wlasnej kieszeni czy od sponsorów) na całą organizacje jak i oddzielnie na ring, oświetlenie, nagłośnienie itd. Mam nadzieje, że znajdzie [...]
[...] to Ci załatwi białka i tłuszcze jednocześnie. Uwagi ogólne: masz dużo węglowodanów (chleb, owoce). Moim zdaniem za dużo, ale trudno mi to ocenić jednoznacznie, bo nie wiem, jakie masz zapotrzebowanie i udział makroskładników w diecie. Widzę tylko trzy posiłki, choć piszesz, że podzieliłaś na sześć. Gdzie reszta ? Nie piszesz też, o jakich +/- [...]
[...] przechodzące osoby były proszone o spróbowanie wszystkich trzech i wybranie najsmaczniejszej - oczywiście okazywało się nią białko BSN. Wrażenie na mnie zrobiło zdziwienie jakie pojawiło się na stoisku jak po smaku rozpoznałem nie tylko firmy ale nawet nazwy produktów (fimy poznałem po smaku, bo olimp i trec są charakterystyczne, ale produkty [...]
[...] tez jest zaburzeniem dla organizmu z punktu widzenia biologii. Kontrolowales inne hormony? Estradiol chocby? Badania byly robione pod katem funkcji watroby? Problemy z tarczyca jakies? Zasugeruj lekarzowi prowadzacemu izotek, zobaczysz jakie bedzie mial zdanie na ten temat. Odstawienie testa nie pogorszy tutaj kwestii wygladu skory na pewno.
[...] wydolność? Poszukaj w dziale trening w domowych warunkach, tam gdzieś był jakiś przykładowy plan pod tego typu aktywności, poczytaj dzienniki, zobacz, jak chłopaki ćwiczą. jakie ćwiczenia? Gimnastyczne: front lever, back lever, l-sit itd;) Dodaj do tego elementy plyometrii, np pompki głębokściowe, spiderman push ups (chyba tak to się nazywa), [...]
[...] wydolność? Poszukaj w dziale trening w domowych warunkach, tam gdzieś był jakiś przykładowy plan pod tego typu aktywności, poczytaj dzienniki, zobacz, jak chłopaki ćwiczą. jakie ćwiczenia? Gimnastyczne: front lever, back lever, l-sit itd;) Dodaj do tego elementy plyometrii, np pompki głębokściowe, spiderman push ups (chyba tak to się nazywa), [...]
[...] brak mocy do wykonania treningu To objawy mogą dotyczyć dosłownie wszystkiego - chorób metabolicznych czy dowolnego układu/narządu a przede wszystkim TRYBU ŻYCIA - praca stres regeneracja sen aktywność odżywianie używki leki, od tego powinieneś zacząć. Oczywiście zrobiłem także inne badania gdzie wyniki wyszły w normie Czyli jakie dokładnie ?
[...] oraz zmniejszone libido, które miałem wcześniej uznałem że podbicie tak testa będzie odpowiednim rozwiązaniem. Myliłem się na to wychodzi dlatego chciałbym to teraz wyprostować. Czy te badanie które wypisałeś na górze wystarcza aby ogarnąć co dalej robić? Czy możesz i masz czas aby opisać ewentualnie wszystkie badanie jakie miałbym wykonać.
[...] Teraz kiedy to pokrylismy calkowite zapotrzebowanie naszego organizmu na kalorie i jestemy na bilansie 0 dodajemy odpowiednia nadwyzke aby nasz organizm regenerowal sie a nie popadal w przetrenowanie(chyba nie musze wymienac jakie sa skutki przetrenowania..).. Nadwyzka: Endomorfik + 100-200kcal Mezomorfik + 200-300kcal Ektomorfik + 300-500kcal
1-8 enan 250mg c4d /nie wiem jakie dawki brales ale maly nie jestes dalbym c3d 1-4,5 metka 30-40mg cod /zrob zejscie nie odstawiaj od razu bo wszystko stanie 1-6 npp 100mg c2d /na pierwsze 5tyg masz mete, npp dalbym na 3tyg przed skonczeniem mety tak zeby zaczelo sie bujac wtedy jak odstawiasz mete czyli 3-8 pociagnalbym nawet do 10tego [...]
[...] sugeru jco napisałem napisałem dla siebie żeby widziec bos starsznie chaotycznie wszystko napisałes Posłuchaj twój plan na dzien dzisiejszy powinnien byc maxymalnie skrócony , jakie ćwiczneia jaki plan itd to zalezy w danym momencie nad czym pracujesz? 1,Napisz cieżary jakimi cwiczysz w podstawowych cwiczeniach (przysia, martwy, wyciskanie)??
Poręcze do pomek.
